Imaginez cette scène: vous savourez une gorgée de votre boisson glacée préférée, et soudain, une douleur lancinante vous traverse les dents. Ce sentiment désagréable, cette sensibilité dentaire, peut transformer les plaisirs simples en une expérience douloureuse. La sensibilité dentaire est un problème courant qui affecte environ 40% de la population mondiale, et elle peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie.
La sensibilité dentaire est une douleur ou une gêne dans les dents, souvent déclenchée par des aliments ou des boissons chauds, froids, sucrés ou acides. Elle survient lorsque la dentine, la couche sous l'émail, est exposée, laissant les nerfs sensibles à la stimulation.
Causes de la sensibilité dentaire
L'érosion de l'émail et la récession gingivale sont les deux principales causes de sensibilité dentaire. Ces deux problèmes peuvent être aggravés par plusieurs facteurs, comme une mauvaise hygiène bucco-dentaire, une alimentation acide et des habitudes nocives.
Érosion de l'émail
- L'émail, la couche externe dure de la dent, protège la dentine, une couche plus douce située en dessous. L'émail protège les dents contre les dommages et l'usure.
- L'alimentation acide, comme les boissons gazeuses, les jus de fruits et les vinaigrettes, peut éroder l'émail, exposant la dentine sensible.
- Le brossage agressif, avec une brosse à dents à poils durs, peut également éroder l'émail.
- Le reflux gastrique, qui amène l'acide de l'estomac dans l'œsophage et la bouche, peut éroder l'émail et causer une sensibilité.
- Le bruxisme, le grincement des dents, peut également éroder l'émail et causer une sensibilité.
Recession gingivale
- La gencive, la couche protectrice autour des dents, recouvre la racine de la dent, la protégeant de l'exposition.
- La maladie parodontale, une infection des gencives, est une cause majeure de récession gingivale. Cette maladie touche environ 50% de la population adulte.
- Le brossage agressif et une mauvaise hygiène bucco-dentaire peuvent aussi entraîner une récession gingivale, exposant la racine sensible.
Autres causes
- Les dents fracturées ou fêlées peuvent exposer la dentine.
- Des procédures dentaires récentes, comme les blanchiments dentaires ou les obturations, peuvent temporairement causer une sensibilité.
- Certains médicaments, comme les antidépresseurs ou les antihistaminiques, peuvent causer une sécheresse buccale, augmentant le risque de sensibilité.
Facteurs de risque
- L'âge: l'émail devient plus fin avec l'âge, augmentant le risque de sensibilité.
- La génétique: certaines personnes sont génétiquement plus sensibles à l'érosion de l'émail.
- La consommation excessive de boissons acides et sucrées: ces aliments augmentent l'acidité dans la bouche, érodant l'émail.
Prévenir la sensibilité dentaire
Bien que la sensibilité dentaire puisse être un problème gênant, plusieurs mesures peuvent être prises pour la prévenir et la gérer. Une bonne hygiène bucco-dentaire, une alimentation saine et l'évitement de certaines habitudes nocives sont essentiels pour maintenir des dents saines et prévenir la sensibilité.
Hygiène bucco-dentaire optimale
- Se brosser les dents deux fois par jour avec une brosse à dents à poils souples et un dentifrice au fluor. Il est recommandé d'utiliser un dentifrice spécialement conçu pour les dents sensibles.
- Utiliser du fil dentaire au moins une fois par jour pour éliminer les plaques et les débris alimentaires entre les dents.
- Se rincer la bouche régulièrement avec un bain de bouche au fluor.
- Visiter le dentiste pour un détartrage et un contrôle au moins deux fois par an.
Alimentation saine et hydratation
- Limiter la consommation de boissons acides et sucrées.
- Consommer des aliments riches en calcium et en phosphore, qui contribuent à renforcer l'émail.
- Boire beaucoup d'eau pour neutraliser les acides et maintenir une bonne hydratation.
Éviter les habitudes nocives
- Éviter le brossage agressif.
- Limiter l'utilisation de produits blanchissants dentaires agressifs.
- Ne pas mâcher des glaçons ou des objets durs.
- Éviter de fumer ou d'utiliser des produits du tabac.
Traitements efficaces contre la sensibilité dentaire
Si vous souffrez de sensibilité dentaire, plusieurs traitements peuvent vous aider à soulager la douleur et à protéger vos dents. Il existe des traitements en cabinet dentaire, des traitements à domicile et des traitements alternatifs qui peuvent être efficaces selon la cause de la sensibilité et les besoins du patient.
Traitements en cabinet dentaire
- L'application de fluorure renforce l'émail et réduit la sensibilité. Elle peut être effectuée sous forme de gel, de vernis ou de mousse.
- Le sensibilisateur de dentine bloque les tubules dentinaires, réduisant la douleur. Il s'agit d'une solution efficace pour les cas de sensibilité modérée.
- Les composites reconstruisent l'émail et comblent les fissures, protégeant la dentine. Ils sont utilisés pour réparer les dents fracturées ou fêlées.
- Le traitement parodontal traite les problèmes gingivaux et stoppe la récession gingivale. Il peut inclure des nettoyages profonds, des chirurgies ou d'autres traitements pour restaurer les tissus gingivaux.
Traitements à domicile
- Les dentifrices spécifiques pour dents sensibles contiennent des ingrédients qui bloquent les tubules dentinaires et réduisent la sensibilité. Ces dentifrices sont disponibles en pharmacie et en grande surface.
- Les baumes à lèvres à la menthe peuvent temporairement soulager la douleur. Ils peuvent être utilisés après l'application de dentifrice pour un soulagement supplémentaire.
- Les rince-bouche pour dents sensibles aident à réduire la sensibilité. Ils peuvent être utilisés en complément du brossage et du fil dentaire.
- Certains produits naturels, comme l'huile de clou de girofle, peuvent également être utilisés, mais il est important de consulter un dentiste avant de les utiliser. L'huile de clou de girofle a des propriétés antiseptiques et analgésiques, mais elle peut irriter les gencives si elle est utilisée de manière inappropriée.
Traitements alternatifs
- L'acupuncture peut aider à soulager la douleur et à améliorer la circulation sanguine.
- L'homéopathie propose des traitements naturels pour soulager la sensibilité dentaire.
- Les techniques de relaxation et de respiration profonde peuvent aider à gérer le stress, qui peut aggraver la sensibilité.
- Une approche holistique combinant différents traitements peut être efficace pour certaines personnes.
Conseils pour soulager la sensibilité dentaire au quotidien
En plus des traitements médicaux, quelques conseils simples peuvent aider à soulager la sensibilité dentaire au quotidien:
- Choisir des aliments et des boissons froids ou tièdes.
- Éviter les aliments et les boissons acides, épicés et sucrés.
- Utiliser une paille pour boire des boissons froides ou acides.
- Mâcher du côté opposé aux dents sensibles.
La sensibilité dentaire peut être un problème gênant, mais avec les bons traitements et les bons conseils, vous pouvez retrouver un sourire sain et éclatant.
Il est important de consulter un dentiste si vous ressentez une sensibilité dentaire persistante. Un diagnostic professionnel peut identifier la cause de la sensibilité et vous aider à choisir le traitement le plus adapté à votre situation.
Prenez soin de vos dents et consultez un dentiste pour des soins préventifs réguliers. Une bonne hygiène bucco-dentaire et une alimentation saine sont les clés d'un sourire sain et éclatant!